Infographi c: The Anatomy of a New Fitness Routine
건강한 라이프스타일을 위해서는 운동도 물론이지만, 계획을 세우는 것도 중요합니다. 간단하고 쉽게 설명된 인포그라피를 통해 효과적인 운동을 시작해보세요. [자세히 보기]
Video: Minimalist Home Workout | Part 5 - Triceps Dip
몸의 유연성을 높여주고 코어 근육 강화에 도움이 스파인 트위스트 동작을 소개합니다. [자세히 보기]
Video: Minimalist Home Workout | Part 4 - Spring Twist
비브람 파이브핑거스 코치, 스테이시가 알려주는 심플한 미니멀리스트 운동을 집에서 함께해보세요.[자세히 보기]
Video: Minimalist Home Workout | Part 3 - The Bridge
힙과 골반 라인을 만드는데 도움이 되는 브리지 동작을 소개합니다.[자세히 보기]
Video: Minimalist Home Workout | Part 2 - A Frame
상체 근육강화에 도움을 주고 하체를 스트레칭에 효과적인 에이프레임 동작을 소개합니다. [자세히 보기]
Video: Minimalist Home Workout | Part 1 - Plank into Pushup
코어와 허리 근육을 강화시키는 플랭크 푸쉬업 동작을 소개합니다. [자세히 보기]
